Lila Lotus

WORKSHOPS

URBAN RETREAT PALMA 3-7/5


URBAN RETREAT PALMA
MED NATALIA PAISANO 2-6 (7) MAJ 2023

Info: Vi kommer bo i ett hus som heter Villa Sant Joseph. Det finns 6 separata rum som ser olika ut och en pool. (se länk för bilder mer info) Natalias shala ligger nära ca 5-10 minuters gångväg därifrån.

Våran plan/schema/ hålltider är:
(obs! kan ändras)

Vi möts/checkar in på tisdag 2/5 kl:18.30
( alt. onsdag 3/5 ) och efter det äter vi en härlig middag tillsammans runt 19.30 i huset

Onsdag – Söndag
morgon (mysore) yoga i Natalias shala
efter yogan serveras brunch i huset kl:11.00
onsdag - lördag
löndag serveras frukost 09.00 eftersom utcheckning är kl:10.00
Kommer även hållas 2st eftermiddagsklasser ( dag/tid info senare )
Har ni några frågor/ funderingar så är det bara att ni hör av er
Adress: Villa Sant Joseph Carrer de Mas 23 07014 Palma Illes Balears, Spain
avstånd från Palma Airport - Son Sant Joan ca 15 min med bil
PRISER: 1250 € för del i dubbelrum (14.300:-)
Handpenning betalas efter anmälan, för att bekräfta plats/bokning. Anmälan bindande men inte personlig. Slutbetalning ska vara oss tillhanda senast 31/3-2023. Både handpenning & slutbetalnings fakturor skickas via m

tisdag 2/5 - lördag 6/5 (alt. boende söndag 7/5) 2023

Pris 14.300:-

obs! måste förbokas

If interested send an email to:  

cecilia-olsson@hotmail.com

ADJUSTMENT
COURSE WITH
NATALIA PAISANO


ADJUSTMENT TRAINING COURSE
WITH NATALIA PAISANO
@mysorehousemallorca

4 OCCASIONS

24-26th OF FEBRUARY 2023 STOCKHOLM
24-26th OF MARCH 2023 STOCKHOLM
28-30 OF APRIL 2023 STOCKHOLM
11-14th OF MAY 2023 PALMA

SCEDULE
06.00-10.00 MYSORE (MARCH, APRIL, MAY ALSO ASSISTING)
10.30-12.30 ANATOMY
12.30-13.30 LUNCH
13.30-16.00 HANDS ON ADJUSTMENTS

PREREQUISIT / REQUIREMENTS: TO BE ACCEPTED ONTO THE TRAINING, WE LIKE OUR PARTICIPANTS TO HAVE COMPLETED A MINIMUM OF 2 YEARS CONSISTENT DEDICATED ASHTANGA PRACTICE UNDER THE GUIDANNCE OF A QUALIFIED YOGA TEACHER(S).

PROGRAM: ASHTANGA ASANA AND TEACHING WILL BE HELD BY NATALIA PAISANO SANSKRIT COUNT ASANA NAMES & MEANING OF NAME NUMBER OF VINYASA DRISHTI HANDS ON ADJUSTMENTS MODIFICATIONS BENEFITS ANATOMY WILL BE HELD BY REBECCA CARLOWITZ ASSISTING IN THE GROUP AND ON OTHER MYSORE PARTICIPANTS

PRICE: 22.500 SEK / 2000 €

REGISTRATION AND ADMINISTRATION CONTACT:
CECILIA OLSSON / LILA LOTUS
cecilia-olsson@hotmail.com

Natalia Paisano first traveled to india at the age of 18 and started practiscing Hatha & Iengar yoga for 3 years. In 1998-99 she found Ashtangayoga and started practicing in Mysore with Pattabhi Jois at Ashtanga Yoga Research Institute and she recieved her authorization in 2003. She have been teaching all over the world and now hve her studio in Palma Mallorca. Rebecca Carlowitz is a legitimized naprapath, personal trainer, doula, yoga teacher and a yoga practioner her self.. She lectures in anatomy on differrent yoga trainings among other things *schedule may change (in Palma/May an extra day is added)

obs! måste förbokas

If interested send an email to: 

cecilia-olsson@hotmail.com

TRiggerpunkt
& yinyoga

En myofascial release vad är det?
Det skulle kunna kallas yoga massage med tennisbollar och yogablock. Extremt effektivt för att släppa på triggerpunkter och muskelknutor i fascia, få loss områden som känns som snäva band. Rebecca (leg.naprapat & yogalärare) kombinerar yinyoga, triggerpunkter och mindfullness. Det blir 2,5 timmes workshop med en skön-ont upplevelse i form av egenbehandling och lär dig om triggerpunkter och framför allt hitta nya metoder till avslappning.

Lördag 19/11
Kl: 13.00 - 15.30
Pris 450:-

obs! måste förbokas

Bokning: Skicka ett mail till cecilia-olsson@hotmail.com

Restorative yoga

På dessa klasser guidas du till att hitta lugn, pausa och koppla av. Med hjälp av olika yogaställningar där vi också använder bolster, block och filtar. Vi vilar i stillhet & tystnad för att skapa möjlighet för kropp och nervsystem att återhämta, läka och återuppbygga.

nya datum för hösten kommer inom kort..
Kl: 15.00 - 17.00
Pris 400:-

obs! måste förbokas

Bokning: Skicka ett mail till cecilia-olsson@hotmail.com

RESTORATIVE YOGA

Plantbased weekendbox


Datum för hösten kommer inom kort..
Hämta vår ekologiska, plantbaserade och glutenfria weekendbox.
Innehåller; frukost, lunch, middag och snacks för 2 dagar till en person.
Bokas senast två dagar innan leverans.
Hämtas på Lila Lotus, Birger Jarlsgatan 93
Kl: 12.00 - 17.00
Pris: 950 :-/

Intresserad: Skicka ett mail till 

cecilia-olsson@hotmail.com

 

Plantbased weekendbox

lotta sebzda

ashtanga YOGA &
plantbased organic brunch



Lördag 3:e december 2022
start tid: kl: 07.30 finns platser kvar
start tid kl: 09.00 fullbokad
Pris: 600:-/pers

efter anmälan krävs betalning för att bekräfta plats
anmälan/betalning bindande, men inte personlig
vid avbokning får ni tillgodo till annat tillfälle/kurs

Bokning: Skicka ett mail till cecilia-olsson@hotmail.com

Ashtanga med Lotta Sebzda

Lindeborgs Eco Retreat

Ashtanga Yoga
& plantbased food

-25th - 29th of January 2023 (5 days)
with Lotta Sebzda & Alex Nino
yoga, breathwork & coldbath

-17th - 20th of August 2023 (4 days)
with Natalia Paisano from MysoreHouseMallorca

-6th - 8th of October 2023 (3 days)
with Lotta Sebzda

All the organic, plantbased and glutenfree food will be prepared by me Cecilia Olsson

After paid deposit, confirmation is binding No refund if cancelled but deposit not personal. If cancelled you can get a credit on the same amount to another course/date

If interested send an email to: 

cecilia-olsson@hotmail.com

FRIDAY

15.00 CHECK-IN

16.00 YOGA

18.30 DINNER

SATURDAY

08.00 YOGA

10.30 BRUNCH

AFTERNOON CLASS

18.30 DINNER

SUNDAY

08.00 YOGA

10.30 BRUNCH

11.30 CHECK-OUT

SCHEDULE MAY CHANGE..

PRICES 2023 FOR 4 DAYS

7.500 :- SHARED ROOM, YOGA & ALL FOOD (3 ROOMS)

8.000:- SHARED ROOM EKOSVIT, YOGA & ALL FOOD (2 ROOMS)

8.000:-SINGLE ROOM,  YOGA & ALL FOOD (1 ROOM)

5000:- YOGA & ALL FOOD

4000:- YOGA & BRUNCH X 3

3000:- YOGA

 

PRICES 2023 FOR 3 DAYS

6.000 :- SHARED ROOM, YOGA & ALL FOOD (3 ROOMS)

6.500:- SHARED ROOM EKOSVIT, YOGA & ALL FOOD (2 ROOMS)

6.500:-SINGLE ROOM,  YOGA & ALL FOOD (1 ROOM)

4500:- YOGA & ALL FOOD

3500:- YOGA & BRUNCH X 3

2500:- YOGA


PRICES FOR 2023 WILL BE RELEASED/UPDATED SHORTLY


https://www.lindeborgs.com


BOOKING INFORMATION

PAYMENT OF DEPOSIT 1.500:- SHOULD BE MADE TO BG:5494-5811

AFTER REGISTRATION AND CONFIRMATION MAIL TO CONFIRM YOUR SPOT.

THE REMAINING HAVE TO BE PAID LATEST BE PAID LATEST 14 DAYS BEFORE RETREAT

FOR MORE INFO OR REGISTRATION

CONTACT: cecilia-olsson@hotmail.com

NATALIA PAISANO

Natalia Paisano who runs MysoreHouseMallorca will comes to our studio again for 2 weekend workshops this autumn.
25 - 27 /11
16 - 18 /12
time: 06.00 or 08.00
price: SEK 1.200:- /weekend

If interested send an email to: 

cecilia-olsson@hotmail.com

MATLAGNINGS KURS

plantbased & glutenfritt


nya datum för hösten kommer inom kort...
16.00-19.00
Pris: 1250 :-
Denna kväll kommer vi laga mat för att sedan äta den tillsammans. Ni får lära er mina tips och tricks i köket och får med er ett recept häfte hem på det vi gjort och en del av mina favoriter.
Begränsat antal platser, max åtta personer

Intresserad: Skicka ett mail till 

cecilia-olsson@hotmail.com

 

ashtanga mysore week 22/8-27/2 2023

with natalia paisano

price: 1.800 SEK

Tuesday        22nd of August 2023

Wednesday  23rd of August 2023

Thursday      24th of August 2023

Friday            25th of August 2023

Saturday        26th of August 2023

Sunday          27th of August 2023

 

Starting time 06.00 or 08.00

price:1.800:-

Don´t miss this opportunity to practice mysore with Natalia Paisano 6 mornings in a row. 

Natalia runs MysoreHouseMallorca in Palma

After paid deposit, confirmation is binding No refund if cancelled but deposit not personal. If cancelled you can get a credit on the same amount to another course/date

 

Tuesday 22nd  – Sunday 27th of August 2023

06.00-08.00 mysore first starting group 

08.00-10.00 mysore second starting group

 

 

After confirmed registration a payment of 1800 SEK have to be paid to keep your spot a 

(not refundable but not personal).


5 day retreat at Cortijo las Monjas (Malaga)

with Lotta, Nieves & Cecilia

price: 750 €
including yoga, food & accommodation

28th of October-1st of November 2022 

This retreat is suitable for all levels. There will be ashtanga mysore classes in the morning with Lotta and Nieves will be having aerial/yin/hatha yoga in the afternoons. There will also be a technique class and time for yoga talk/questions. Cecilia will serve all the plantbased and glutenfree food. Brunch, afternoon snacks, dinner & dessert.

We will stay in shared double rooms and practice yoga 

at Cortijo las Monjas about an hour from Malaga.

 

 

After paid deposit, confirmation is binding No refund if cancelled but deposit not personal. If cancelled you can get a credit on the same amount to another course/date. 

 

Booking: cecilia-olsson@hotmail.com

 

Friday 28th of October

15.00 check in
16.30 yoga with Nieves
18.30 dinner

 

 

Saturday 29th of October

 

08.00 morning mysore with Lotta
10.30 brunch
14.00 technique class

15.30 afternoon snacks
16.00 stretch with hammock ( 8 students )

17.00 stretch with hammock ( 8 students )

18.30 dinner

 

 

Sunday 30th of October

08.00 morning mysore with Lotta
10.30 brunch
14.00 yoga talk & questions

15.30 afternoon snacks
16.00 yinyoga with hammock ( 8 students ) / Kathva Yoga

17.00 yinyoga with hammock ( 8 students ) / Kathva Yoga

18.30 dinner

 

Monday 31st of October

08.00 morning mysore with Lotta
10.30 brunch

15.00 afternoon snacks
16.00 inversions with hammock ( 8 students ) 

17.00 inversions with hammock ( 8 students ) 

18.30 dinner

 

Tuesday 1st of November

08.00 morning mysore with Lotta
10.30 brunch

12.00 check out

 

 

schedule may change

After confirmed registration a deposit of 150 € have to be paid to keep your spot a (deposit not refundable).
the last payment of 600 € should be made one month before the workshop.

Early bird price with 10 % discount if full payment is made directly after confirmed registration.
We reserve the right to cancel the workshop if less then 10 participants.

 

 

Booking can be sending an email to: cecilia-olsson@hotmail.com

 

 

Banking details for payment:
First deposit: 150 € (not refundable )
Last payment: 600 € (made one month before retreat)

 

Swedish payments
Handelsbanken
Centralgatan 10
149 32 Nynäshamn
Cecilia Olsson
BG: 5494-5811 or payment to:
6196 – 301393028

 

For internationell payments
To: Cecilia Olsson

Bank: Handelsbanken
Centralgatan 10
149 32 Nynäshamn
Sweden

IBAN: SE86 6000 0000 000301393028

BIC: HANDSES

anmälan/BOKNINGAR

Skicka mail till cecilia-olsson@hotmail.com

 

Observera att betald handpenning inte är återbetalningsbar vid avbokning, men inte personlig och kan nyttjas vid annat tillfälle.

 

After paid deposit, confirmation is binding No refund if cancelled but deposit not personal. If you cancel your booking you can get a credit on the same amount to use on another retreat/course/date.