Lindeborgs Eco Retreat Augusti 2026 med Karin Björkegren Jones
Anmälningsavgift på 2000 kr betalas vid bokning. Slutbetalning ska göras 30 dagar innan retreatet börjar. Du kan betala båda direkt genom att lägga till båda i varukorgen. Bokar du 30 dagar innan retreatet betalar du båda beloppen samtidigt.
Boosta lymfsystemet retreat
Kom och upplev en avkopplande och inspirerande 3-dagars sommarhelg på Lindeborgs Eco Retreat, en ekologisk oas utanför Nyköping, bara en och en halv timmes bilresa från Stockholm. Detta lymfyoga retreat är beläget i fridfull natur, omgiven av skog. Bastun vid naturpoolen erbjuder den perfekta platsen för att ta ett dopp och avkoppling mellan yogaklasserna. Under helgen är målet att boosta ditt lymfsystem. V kommer vi att erbjuda en blandning av lymfyoga, yoganidra, teori och praktik för att boosta lymfsystemet. Vi kommer servera brunch, snacks & middag som är lagad på plats med ekologiska råvaror och maten är näringsrik, växtbaserad, glutenfri, lymfvänlig. Förutom yogan får du även möjlighet att vandra i skogen, ta ett dopp i naturpoolen, basta och njuta av det lugna landskapet.
Yoga & växtbaserad mat
Morgonens och kvällens yoga hålls av Karin Björkegren Jones och Cecilia Olsson lagar de närande och växtbaserade måltiderna – allt glutenfritt och inspirerat av naturens bästa ingredienser.
Karin Björkegren Jones är journalist och författare och har gett ut en mängd böcker inom hälsa och yoga. Karin är en uppskattad hälsoinspiratör och tillika certifierad yogalärare, självläkningsterapeut, sacred dance teacher, ekologisk hudvårds terapeut, botanisk aroma pedagog och lymfmassör bland annat. Karin sätter alltid välbefinnandet först, framför allt sedan hon 2012 drabbades av bröstcancer, en diagnos som förändrade hennes liv. Med gedigen erfarenhet och 30-årig yoga erfarenhet i bagaget har hon blivit en entusiasmerande ledare inom yoga. karin är just nu aktuell med ” Boosta lymfsystemet – för en starkare, renare och friskare kropp” som kom ut i januari 2026. Där även Cecilia Olsson recept medverkar. Karin drivs av att förmedla yogans budskap och kunskap. Har du frågor om yogan så mejla Karin: karin@mrsjones.nu
Cecilia Olsson kommer laga all mat på detta retreat. Maten kommer att vara helt växtbaserad, glutenfri och tänkt att boosta lymfsystemet. Cecilia lagar växtbaserad & glutenfri mat på olika retreats i Sverige och utomlands. Gör olika catering uppdrag och skriver recept. Hon är även en dedikerad yoga utövare sedan 28 år tillbaka och driver yogastudion LilaLotus i Stockholm sedan 14 år tillbaka. Hon är även utbildad kraniosakral biodynamiker, massageterapeut, koppning, naturligt facelift, reiki och läser nu till att bli doula.
Programmet innehåller:
• Lymfyoga, Yoganidra, Teori & Praktik
• Näringsrik, växtbaserade måltider anpassade till att supporta lymfsystemet
• Bastu & naturpoolsbad
• Tid för skogspromenader
• Tid för vila & reflektion
Passar både nybörjare och erfarna.
Schema
Fredag 21/8
16:00 – Incheckning och välkomnande
16:30 – 18.15 Lymf yoga klass ( hur man startar lymfpumpen, shaking & egenvårds massage)
18:30 – Middag med goda, växtbaserade rätter och prat om maten
20:00 – 21.00 Yoganidra – guidad avslappning
Lördag 22/8
08:00 – 10.00 Lymfyoga
10:30 – Brunch
13.00 – 14:30 – Teori & Praktik. Hur kan man tänka för att boosta lymfsystemet. Produkter, hjälpmedel som eteriska oljor, Ir-madrass och mikrovibe. Huden & maten.
14.30 – 15:00 –Snacks och fika i naturen
Naturpool bad, vi trampar vatten
18:30 – Middag och samtal
20:00 – 21.00 Lymfdisco
Söndag 23/8
08:00 – 10.00 Lymf yoga
10:30 – Brunch
11:00 – Utcheckning
