Chiakräm;
1 msk chiafrön
1 -2 dl havremjölk
vanilj
2 msk blåbär (frysta)
färska hallon
färska blåbär
gojibär

Juice;
Grönkål
broccoli
1/2 citron
1 cm färsk ingefära
1 st kiwi

lägg chiafrön i bhavremjölk ca 15 min
mixa med vanilj och frysta blåbär
toppa med hallon, blåbär och gojibär
Kör allt som skall vara i juicen i juice-centrifug

0

Posted:

Categories: Matprojektet

1 msk chiafrön
1 dl havremjölk
1 banan
1 msk supergreenspulver
gojibär

lägg chiafrön i havremjölk ca 15 minuter
mixa sedan chiafrön tillsammans med banan och grönt pulver
toppa med gojibär

0

Posted:

Categories: Matprojektet

Dagens frukost;
2 msk chiafrön
1 mango
kokosflarn
gojibär

lägg chia i blöt ca 15 min i 1/2 dl vatten
mixa med en mango
toppa med kokos och gojibär

juice på;
äpple
päron
citron
färsk ingefära
som körts i juicecentrifug

juicen blandar jag sedan med supergrrens pulver ( vetegräs, spirulina och mynta)

0

Posted:

Categories: Matprojektet

50 gr veg. margarin
4 dl rårismjöl
1 banan
vanilj från 1 vaniljstång
7 dl havremjölk
olja (till stekning)

topping;
1 fp frysta jordgubbar
4 dadlar
frysta blåbär
gojibär
kokosflarn
banan
agavesirap

smält margarin och låt set svalna något
mosa bananen och ”vispa fluffig” blanda med havremjölken och vanilj
blanda ner rårismjöl och få till en jämn smet
häll ut ca 1 dl i stekpanna och stek pannkakor
under tiden mixa jordgubb, dadlar och vtten till en sås
servera pannkakor med jordgubbsås, blåbär, skivad banan, kokosflarn, agavesirap och gojibär

0

Posted:

Categories: Matprojektet

chiakräm;
1 1/2 msk chiafrön
1 1/2 dl mandelmjölk
goji bär

grön smoothie;
1/2 gurka
1 sellerstång
1 cm färsk ingefära
1 näve bladspenat
färsk mynta
1 grön kiwi
1 mango
kokosvatten

låt chiafrön stå i mandelmjölken ca 15 min
mixa sedan till en kräm
toppa med gojibär
mixa allt som skall vara i smoothien i vitamixer eller annan stark mixer till en smoothie
toppa med färsk mynta

0

Posted:

Categories: Matprojektet

1,5 dl bovete
vatten
supergreens pulver (vetegräs, spirulina & mynta)
solrosfrön
gojibär
svarta psyliumfrön
matcha te

lägg bovete i blöt över natten
sila bort vattnet och skölj noga
mixa sedan bovete med ca 1,5-2 dl vatten, supergreens pulver tills det blir en gröt liknande konsistens
toppa bovetegröten med solrosfrön, psyliumfrön och gojibär
servera gärna med matcha te till

0

Posted:

Categories: Matprojektet

chiafrön
ananas
mango
granatäpple
gojibär
kokosflarn
acaipulver
blåbär
dadlar

lägg chiafrön i böt ca 15 minuter
mixa blåbär och dadlar och ev.lite vatten till en blåbärssås
mixa sedan chiafrön med ananas & mango till en kräm
toppa med granatäpple, gojibär, kokosflarn och acaipulver

0

Posted:

Categories: Matprojektet