2 dl dadlar
2 dl naturella cashew (blötlagda)
2 dl paranötter (blötlagda)
1 dl kokos
1/2 dl kakaosmör
1/2 dl kokosolja
2 msk raw kakao
2 tsk vanilj
1/2 tsk stevia

blötlägg nötterna över natten
smält kokosolja och kakaosmör i en skål över hett vatten
blanda ihop allt i mixer/matberedare
pressan ner mixen i bakpappersfylld form och platta till
kyl i frys minst 3 timmar
skär i lagom bitar

0

Posted:

Categories: Matprojektet

Chiakräm;
1 msk chiafrön
1 -2 dl havremjölk
vanilj
2 msk blåbär (frysta)
färska hallon
färska blåbär
gojibär

Juice;
Grönkål
broccoli
1/2 citron
1 cm färsk ingefära
1 st kiwi

lägg chiafrön i bhavremjölk ca 15 min
mixa med vanilj och frysta blåbär
toppa med hallon, blåbär och gojibär
Kör allt som skall vara i juicen i juice-centrifug

0

Posted:

Categories: Matprojektet

2 dl solrosfrön
1 dl svarta sesamfrön
1 dl sesamfrön
1 dl linfrön
5 dl rårismjöl
örtsalt
paprikapulver
peppar
1 dl olja
6 dl vatten
agave/lönnsirap + lite vatten

(spara lite av fröna till att toppa kexen med..)
blanda ihop allt utom agave/lönnsirap
bred ut smeten på 2 st plåtar
grädda ca 30 min i 150 grader
ta ut och pensla agave/vatten på frökexen
toppa med fröna som ställts åt sidan
skär i lagom stora rutor/bitar
grädda ytterligare ca 30 min i 150 grader

0

Posted:

Categories: Matprojektet

kanel / kanelstång
nejlikor ( hela )
kardemumma ( hela )
färsk ingefära
vanilj
havremjölk

puttra ihop och låt det stå och dra en stund innan kryddorna silas bort
drick varm eller ljummen

0

Posted:

Categories: Matprojektet

1 msk chiafrön
1 dl havremjölk
1 banan
1 msk supergreenspulver
gojibär

lägg chiafrön i havremjölk ca 15 minuter
mixa sedan chiafrön tillsammans med banan och grönt pulver
toppa med gojibär

0

Posted:

Categories: Matprojektet